毎日の生活にヨガを取り入れたtulaスタイル

生活のなかに簡単なヨガポーズを取り入れると、心とカラダのバランスづくりに役立ちます。朝、なんとなく気分がすっきりしないとき、仕事の合間の気分転換や、お休み前に効果的なポーズを紹介しましょう。

カンタン ヨガポーズ集


齋藤純子(さいとう じゅんこ)さんプロフィール
International Yoga Alliance認定ヨガ講師
suriaアンバサダー
アンダーザライト、Magma studio insea、自由が丘フロースタイルにてハタヨガを中心に指導



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