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tulaチェック 体質チェックリスト

体質チェックリストで自分のドーシャを知る。

アーユルヴェーダの最大の特徴は、3つのドーシャに対する考え方です。ドーシャとは、生まれ持った体質のようなもの。私たちはそれぞれ、「ヴァータ(空気)」、「ピータ(火)」、「カーファ(水)」という3つのドーシャのどれかを持っていて、この度合いが強くなると病気になりやすくなります。つまり、自分のドーシャを知る事で病気を予防でき、より健康的な生活を送れるというわけです。

以下の問診表の項目を見て、自分に当てはまると思うレベル(4〜0)に○印をつけます。ヴァータ、ピータ、カーファごとにそれぞれ合計点数を計算し、最も点数が多いものがあなたのドーシャと考えられます。

    あてはまる どちらでもない あてはまらない
1 動作が素早く早口で、人より歩くのが速い
2 新しいことを覚えるのが早いが、忘れるのも早い   
3 好奇心旺盛で何事にも興味を示すが、長続きしない
4 体型はもともとやせ型で、太りにくい
5 手足の静脈が浮き出て、よく見える
6 便秘がちである
7 物事を決めるときくよくよしがちで、決断できない
8 お腹にガスがたまりやすく、おならが多い
9 元来、冷え症で手足が冷たい。寒がりなほうだ
10  座っていても、手足をいつも動かしている
11 体を動かすと、関節がポキポキ鳴ることが多い     
12 歯の大きさが不揃いで、歯並びも良くない
13 特に冬は、肌がかさつきやすい   
14 新しい環境にすぐ溶け込むほうだ
15 お金が貯まるのが早いが、浪費するのも早い

合計点数 0


    あてはまる どちらでもない あてはまらない
1 自分を主張し頭脳的、知的でリーダーに向いている
2 汗っかきで夏は苦手、口が乾きやすい     
3 食欲旺盛で、お腹が空くと機嫌が悪い
4 気が短く、イライラしやすく怒りっぽい
5 話し方や言動に無駄がなく、雄弁家といわれる
6 若いころから白髪やはげが目立つ
7 胸やけしやすく、口内炎がよくできる
8 顔色や肌の赤みや黄色みが強い
9 便通は規則的で、便はやわらかいことが多い
10 冷たい食べ物や飲み物を好む
11 知的で目つきは鋭い
12 日焼けしやすい
13 完璧主義で他人にも厳しい。話し方がきつい
14 ホクロやそばかすが多い
15 目が充血しやすい

合計点数 0



    あてはまる どちらでもない あてはまらない
1 生まれつき体型はがっちりしていて、腕力も強い
2 太りやすく、手足の血管が見えにくい
3 食事を抜いても我慢できる。口も渇くことは少ない
4 毛髪が黒く、ふさふさしている   
5 眠りが深く、睡眠不足になりにくい
6 肌がやわらかくなめらかで、色白である   
7 歯は白くて歯並びもよく、虫歯も少ない
8 スタミナがあり、持久力もある
9 歩行や食べ方がゆっくりで、動作は機敏ではない
10 イライラすることは少なく、集中力がある
11 覚えるのは遅いが、いったん覚えると忘れにくい   
12 引っ込み思案で、恥ずかしがり屋である   
13 湿気が多くて寒い気候が苦手。すぐに鼻水が出る   
14 食べ物に興味が強く、食事にはお金を使う
15 心が穏やかで、怒ったり興奮することは少ない

合計点数 0





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